5 conseils utiles pour prendre soin de ton audition

Dans l'article suivant, nous te donnerons 5 conseils utiles pour prendre soin de ton audition. ces petits conseils bien qu'ils soient basiques et sûrement que nous en tenons tous compte d'une manière ou d'une autre, mais peut-être que certains d'entre eux.... ne l'a pas fait correctement ?

L'audition est la capacité de capter les sons grâce au sens de l'ouïe, qui, comme nous le savons, est un organe très sensible. Il a également la capacité de maintenir notre corps en équilibre. À de nombreuses occasions, on prend des habitudes qui nuisent à sa fonctionnalité, affectant ainsi la qualité de vie. Suis ces cinq conseils pour prendre soin de ta santé auditive.

Selon les données fournies par le Organisation mondiale de la santé (OMS)En mars 2019, 466 millions de personnes dans le monde souffraient de. perte auditive invalidanteSur ce chiffre, 34 millions sont des enfants.

L'organisation estime également que d'ici 2050, plus de 900 millions de personnes, soit une sur 10, souffriront de... perte d'audition.

Pour prévenir les problèmes d'audition, tu dois éviter les pratiques malsaines qui affectent le fonctionnement de ton audition. Les bruits forts, certains médicaments et les infections sont quelques-unes des causes des maladies auditives.

Comment prendre soin de ton audition ?

Si tu ne veux pas souffrir d'une perte d'audition pendant ta jeunesse, et encore moins dans ta vieillesse, tu dois prendre les bonnes précautions, en accordant une attention particulière aux aspects que nous allons exposer ci-dessous.

1 Nettoie l'oreille correctement

Chaque fois que tu sors de la douche, de la mer ou de la piscine, tu dois éliminer l'humidité des oreilles L'accumulation d'eau peut provoquer des infections. Dans ce cas, utilise une serviette ou une gaze pour nettoyer uniquement la partie extérieure de l'oreille.

N'utilise pas de coton-tigeIl est trop grand et pousse l'excès de cérumen dans le conduit auditif, ce qui peut provoquer des perforations ou des blocages. 

La fréquence de leur nettoyage dépend de la production de cérumen. Selon les spécialistes, il faut les nettoyer lorsque le cérumen recouvre l'entrée du conduit auditif. Dans ce cas, utilise une gaze, du coton, une serviette ou un chiffon doux et nettoie l'extérieur du conduit auditif pour enlever l'excès de cérumen.

La sécrétion de cérumen produite par l'oreille est nécessaire pour maintenir la santé de l'oreille et prendre soin de ton audition. n'essaie pas d'enlever tout le cérumen car cela peut entraîner des complications. rappelle-toi que seuls les audioprothésistes peuvent effectuer un nettoyage complet de l'oreille.

2 Évite les bruits forts

Protéger tes oreilles des bruits forts, c'est aussi apprendre à parler au téléphone. Évite de presser le combiné contre l'oreille, car cela peut couper la circulation et provoquer un engourdissement. En cas de longue conversation, il est recommandé d'alterner le téléphone d'une oreille à l'autre, tu éviteras ainsi de les fatiguer et de fatiguer tes mains. 

De plus, protège-toi des sons forts causés par les coups, les explosions de feux d'artifice, la musique forte, la circulation, les outils de construction ou les haut-parleurs de concert.

Attention au volume élevé des écouteurs

Essaie toujours de modérer le volume de la télévision, de la radio et des chaînes stéréo ou des lecteurs de musique, qui sont autant de bons conseils pour prendre soin de ton audition. Un volume supérieur à 85 dB peut être préjudiciable à ton audition, donc les motos, les écouteurs et les tondeuses à gazon peuvent potentiellement entraîner une perte auditive permanente si les précautions adéquates ne sont pas prises.

Le site Organisation mondiale de la santé (OMS) conseille de ne pas utiliser le casque pendant plus d'une heure et de ne jamais dépasser 60% du volume maximum.

Le site bruit excessif est un problème qui peut entraîner à moyen terme des troubles de l'audition. Nous te disons comment il peut affecter dans cet autre article.

3 N'introduis pas d'objets ou de substances étrangères dans l'oreille. 

Même si cela semble évident, nous ne pouvons pas négliger ce conseil, qui arrive bien plus souvent que tu ne le penses. Tu dois éviter d'introduire des objets comme les crayons, les allumettes ou tout autre objet dont l'extrémité tranchante est capable de perforer le tympan. Évite également les substances étrangères dans les oreilles comme les huiles, les solutions salines, l'eau oxygénée ou les gouttes pour les oreilles qui n'ont pas été prescrites par l'oto-rhino-laryngologiste. 

4 Ne fais pas d'automédication 

Il ne fait aucun doute que l'automédication est une erreur, car nous devons toujours nous fier à la prescription d'un médecin lorsque nous prenons un médicament, quel qu'il soit. C'est encore plus important lorsqu'il s'agit de l'audition, car il y a... médicaments ototoxiques avec le risque potentiel de nuire à notre santé auditive.

Selon la dose à laquelle sont pris certains analgésiques tels que l'aspirine, la codéine, le paracétamol, l'ibuprofène et le naproxène, ils peuvent provoquer une perte d'audition.

De même, la chimiothérapie et les pilules contre les troubles de l'érection peuvent causer des problèmes d'audition.

Fais particulièrement attention aux médicaments ototoxiques.

Lorsque tu as des allergies, des rhumes ou des infections, il est bien sûr important de les traiter, mais le spécialiste doit toujours être celui qui prescrit les médicaments. le plus adapté à ton cas pour ton problème ou ta condition.

Veux-tu en savoir plus sur le médicaments ototoxiques?

5 Protège correctement tes oreilles

La protection est essentielle lorsqu'on travaille dans des endroits bruyants, dans la salle de bain ou à la chasse, et elle est particulièrement nécessaire pour les musiciens qui sont en contact permanent avec des niveaux sonores élevés.

Les protections auditives sur mesure sont une option à envisager.

Tu dois aussi les protéger si tu pratiques des sports nautiques. La protection auditive est essentielle sur le lieu de travail comme dans les activités sportives.

Nous espérons qu'avec ces cinq petits conseils, tu prendras conscience de la nécessité de maintenir une bonne santé auditive.

Tu as trouvé ces informations utiles ?  Laisse-nous un commentaire ?